2017-04-10
糖尿病食譜-西洋參山楂燉烏雞
烏雞含有大量抗氧化作用的物質(zhì)，可改善肌肉強度，延緩衰老，有利于預防糖尿病。烏雞營(yíng)養豐富，且膽固醇和脂肪含量較少，對糖尿病患者有很好的補益功效。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
烏雞含有大量抗氧化作用的物質(zhì)，可改善肌肉強度，延緩衰老，有利于預防糖尿病。烏雞營(yíng)養豐富，且膽固醇和脂肪含量較少，對糖尿病患者有很好的補益功效。
一般來(lái)說(shuō)，上午和下午的加餐可以簡(jiǎn)單或隨意一些，而睡前加餐，建議選擇一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋等。因為這些蛋白質(zhì)轉變成葡萄糖的速度較其它食物持久，有利于降低夜間或清晨出現低血糖的風(fēng)險。
很多人認為含脂肪食物只有肉、魚(yú)等才產(chǎn)生熱量，其實(shí)油的熱量很高，一定要注意控制。有些糖友為了多吃菜，一天三頓都炒菜，那么油就有可能超標了。
隔夜火鍋不建議吃，有些糖友為了避免浪費，常常將剩下的火鍋湯料及食品放在第二天吃，這種做法是不可取的。因為火鍋在熬煮過(guò)程中，會(huì )產(chǎn)生大量亞硝酸鹽，對身體極其不利。
糖友自身胰島素的活性較差，很難將糖類(lèi)帶入細胞內，導致糖類(lèi)在身體內無(wú)法被充分利用。醋含有大量的醋酸、檸檬酸、琥珀酸、蘋(píng)果酸等有機酸，這些有機酸恰恰能夠起到促進(jìn)體內糖類(lèi)代謝的作用。
同為白米飯，剛蒸好時(shí)和冷卻后對血糖值的影響存在著(zhù)較大的差異。稻米中所含有的淀粉在生成的情況下無(wú)法消化，蒸熟了之后就容易被人體吸收了。
少量多餐，將全天的主食合理地分配到各餐次，每餐的主食不超過(guò)2兩，這樣就可避免在進(jìn)餐后血糖出現大幅度的升高，同時(shí)增加餐次也可減少低血糖的發(fā)生。
影響血糖生成指數的因素有一定規律，比如進(jìn)食富含膳食纖維的食物如粗雜糧、蔬菜、某些水果，血糖生成指數較低；進(jìn)食含蛋白質(zhì)較多的奶類(lèi)、豆類(lèi)等，血糖生成指數普遍較低。
為大家介紹10種堅果的飲食宜忌和推薦食量，其中有九種是以量卡?餐具作為參照拍攝的輔助參考圖片，擁有這套餐具您就可以對應圖片準確把握食量了。
目前已有研究證實(shí)，茶水輔助控糖主要是由于這些食物中含有一種被稱(chēng)作綠原酸的植物化學(xué)物質(zhì)所致。茶水煮飯還具有去膩、潔口、化食和防治疾病的眾多好處。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們