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護眼秘籍|少吃甜食

2017-12-26 來(lái)源:興齊眼健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因此,為了孩子有一雙明亮的眼睛,父母不僅要給孩子均衡的營(yíng)養,還要教育孩子不偏食,尤其不要偏食高脂肪、高熱量、高糖類(lèi)的食物。平時(shí)可多吃護眼食物,如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、玉米、圣女果、藍莓、魚(yú)、動(dòng)物肝臟等。

  小常識

  甜食是兒童比較喜歡的食品,但是多食甜食可助長(cháng)近視的發(fā)生發(fā)展。

  因為甜食在消化、吸收和代謝過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì),這些酸性物質(zhì)會(huì )與人體內的鈣中和,引起體內鈣減少,從而造成眼球壁的彈性降低,眼軸變長(cháng),眼軸變長(cháng)是促進(jìn)近視發(fā)展的重要原因之一。

  過(guò)量進(jìn)食糖類(lèi),會(huì )引起VitB1在體內消耗過(guò)多,而VitB1一旦缺乏,會(huì )使視神經(jīng)生長(cháng)發(fā)育受影響,導致視力減退,誘發(fā)近視。

  因此,為了孩子有一雙明亮的眼睛,父母不僅要給孩子均衡的營(yíng)養,還要教育孩子不偏食,尤其不要偏食高脂肪、高熱量、高糖類(lèi)的食物。平時(shí)可多吃護眼食物,如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、玉米、圣女果、藍莓、魚(yú)、動(dòng)物肝臟等。

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