2018-07-23
飲食管理就是把吃出來(lái)的糖尿病“吃回去”！
糖尿病飲食是糖尿病控制最基本的治療措施，合理控制飲食，有利于控制糖尿病的進(jìn)程，減少降糖藥的劑量和減輕胰島負荷。所以，有人說(shuō)飲食管理是治療糖尿病的基石。因此，無(wú)論是1型糖尿病、2型糖尿病病人均需要遵循一定的膳食管理。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
糖尿病飲食是糖尿病控制最基本的治療措施，合理控制飲食，有利于控制糖尿病的進(jìn)程，減少降糖藥的劑量和減輕胰島負荷。所以，有人說(shuō)飲食管理是治療糖尿病的基石。因此，無(wú)論是1型糖尿病、2型糖尿病病人均需要遵循一定的膳食管理。
世界衛生組織的專(zhuān)家通過(guò)研究發(fā)現，巴基斯坦人之所以不容易患糖尿病，與他們愛(ài)吃洋蔥有關(guān)。調查發(fā)現，巴基斯坦人每人每天至少要吃掉兩個(gè)（約400克）洋蔥。
血糖的高低并不以饑餓程度為判定標準，饑餓反映的是胃排空情況，可以通過(guò)增加飲食中蛋白質(zhì)的含量來(lái)增加飽腹感，同時(shí)也可以更好的控制血糖。
芋頭屬于薯類(lèi)，營(yíng)養價(jià)值豐富，適合人們經(jīng)常適量食用。芋頭每100克，含能量81千卡（熱量低）、蛋白質(zhì)2.2克、脂肪0.2克（低脂肪）、碳水化合物17.1克、膳食纖維1.0克、胡蘿卜素160.0微克、硫胺素0.1毫克、核黃素0.1毫克、鎂23.0毫克、鈣36.0毫克、鐵1.0毫克、鉀378.0毫克、鈉33.1毫克等。
老話(huà)常談，糖尿病患者什么都可以吃的，只是吃多少的問(wèn)題。所以，糖尿病患者可以吃蘿卜的。不過(guò)，今天我主要講講胡蘿卜和白蘿卜糖尿病患者到底如何吃？
過(guò)量飲酒短期內造成的危害主要是低血糖。而且酒精的影響持續久，會(huì )導致出現反跳性高血糖、血糖控制不穩等的情況。
有糖友問(wèn)，都說(shuō)多吃精細米升糖比較快，那么吃土豆對血糖沒(méi)有影響了吧？營(yíng)養師告訴你：吃土豆對血糖肯定是有影響的。
并非只有“無(wú)糖”的零食適合糖尿病患者，甚至有些“無(wú)糖”食品可能對血糖影響會(huì )更大。今天，我就推薦幾款適合糖友日常加餐食用的小零食。
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