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準媽媽愛(ài)甜食致寶寶近視風(fēng)險升高

2017-11-14 來(lái)源:健康云近視專(zhuān)家咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:兒童從遠視眼發(fā)展為近視眼的過(guò)程可以分為以下幾個(gè)步驟:生理性遠視、正視、近視。正常值大約在3~4歲遠視200度以?xún)龋?~5歲遠視150度以?xún)龋?~8歲遠視100度以?xún)?,而現在的兒童近視過(guò)多,可能與母體懷孕時(shí)攝入過(guò)多的糖分,導致兒童晶體發(fā)育過(guò)早有關(guān)。

  隨著(zhù)生活水平的進(jìn)步,我們的飲食都處于越來(lái)越精細化的程度,粗糧正逐漸被細糧所代替,一些高糖飲食正在不知不覺(jué)地走進(jìn)我們的餐桌。像飲料、精米、精面等。當然口感不錯,但以精米為例,在加工的過(guò)程中,一層層脫殼也會(huì )導致維生素的流失。當加工為精米的時(shí)候,對眼睛發(fā)育有益的維生素已經(jīng)所剩無(wú)幾。

  而人們的飲食結構越來(lái)越精細,攝入的細糧越來(lái)越多,其中的糖分攝入也越來(lái)越多。眾所周知,體內攝入過(guò)多的糖對眼睛的發(fā)育不利。

  嬰幼兒都有生理性遠視過(guò)程

  兒童生下來(lái)都會(huì )有一定的遠視,這是眼發(fā)育的正常過(guò)程,叫做生理性遠視。

  因為嬰兒眼球比成人小,6個(gè)月的嬰兒眼球大小只相當于成人的2/3,其眼軸距離較發(fā)育完全的正常眼睛還短,所以影像會(huì )成形在視網(wǎng)膜之后,形成生理性遠視。從孩子降生到7歲,兒童眼球發(fā)育最為迅速,眼屈光度也逐漸向近視方向移動(dòng),遠視程度隨之慢慢下降。超過(guò)正常范圍的,則為異常的或病理性遠視。而隨著(zhù)兒童年齡的增長(cháng),焦點(diǎn)前移,遠視眼逐漸過(guò)渡到正視眼。

  兒童從遠視眼發(fā)展為近視眼的過(guò)程可以分為以下幾個(gè)步驟:生理性遠視、正視、近視。正常值大約在3~4歲遠視200度以?xún)龋?~5歲遠視150度以?xún)龋?~8歲遠視100度以?xún)?,而現在的兒童近視過(guò)多,可能與母體懷孕時(shí)攝入過(guò)多的糖分,導致兒童晶體發(fā)育過(guò)早有關(guān)。兒童眼睛視力情況過(guò)早接近成人化,可能讓他們直接“跳過(guò)”了生理性遠視,生下來(lái)就是正視眼,那么就縮短了發(fā)展到近視的時(shí)間,近視的兒童也就開(kāi)始增加了。

  拒絕高糖食物

  營(yíng)養專(zhuān)家一般將食物分為高糖、低糖和無(wú)糖食物三大類(lèi)。其中,含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種谷物;低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類(lèi);無(wú)糖食物主要包括各種食用植物油。因此,孕媽咪應該拒絕以下高糖食物:

  1、精制糖及各種甜食。其中包括吃紅塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖,以及蛋糕、綠豆糕等糖制的各種糕點(diǎn)、罐頭、果醬、冰激凌等。

  2、高淀粉食物。淀粉是葡萄糖的高聚體,很容易分解成糖分,因此也是人體糖分的主要來(lái)源之一。所以,孕婦也應該注意少吃高淀粉含量的食物,這里包括如土豆、粉條、紅小豆、綠豆、閃耀、藕、芋頭、胡蘿卜、洋蔥、蒜苗、肥肉、動(dòng)物油性油脂以及蛋黃、腎、肝、肚等動(dòng)物內臟盡量少吃。

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