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2015-12-22
高考將至 謹防焦慮癥
中醫體質(zhì)九分法中除平和質(zhì)一種為最佳外，其他氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)八種均屬“偏頗”，其中氣郁質(zhì)是最容易出現焦慮的一種體質(zhì)。
標簽: 精神 焦慮 高考 
2015-12-22
備戰高考：五招緩解考前焦慮
靠坐在一張沙發(fā)或圍椅上，取最舒適的姿勢，雙腿不要交叉或懸空，雙臂放在沙發(fā)或圍椅扶手上。先深吸一口氣，然后均勻緩慢地呼出去，同時(shí)注意呼吸肌放松的感覺(jué)，好像把心上的包袱放下來(lái)了一樣。
標簽: 精神 焦慮 考試 
2015-12-22
常喝咖啡易帶來(lái)焦慮癥
不要認為咖啡導致失眠焦慮的說(shuō)法存在夸張成分?，F實(shí)生活中的不良嗜好型失眠不就是因為接觸咖啡一類(lèi)含有咖啡因成分，能夠刺激神經(jīng)系統，使腎上腺素分泌旺盛的物質(zhì)才出現的？
標簽: 精神 焦慮 咖啡 
2015-12-22
都市白領(lǐng)克服焦慮癥的5個(gè)方法
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉移注意力，把視線(xiàn)轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。
標簽: 精神 焦慮 白領(lǐng) 
2015-12-22
職場(chǎng)白領(lǐng)如何向焦慮揮手說(shuō)拜拜
也可以用音樂(lè )來(lái)調節情緒。想盡情發(fā)泄？那就聽(tīng)搖滾；想整理思緒？就讓柏拉姆斯在你耳畔縈繞；想放松心情？爵士樂(lè )是你的明智選擇。建議在辦公室準備幾張自己喜歡的CD，不過(guò)千萬(wàn)記住要戴上耳機，以防影響他人工作。
標簽: 精神 焦慮 職場(chǎng) 
2015-12-22
護理焦慮癥 從生活做起
護理焦慮癥四、為病人制定可行的活動(dòng)計劃。但應明確，護士為病人提供的活動(dòng)內容目的只是一種達到治療方案的方法，是評價(jià)病人情緒改善的尺度。所以，要求有嚴重焦慮的病人去完成護理所制定的活動(dòng)內容有時(shí)是困難的。
標簽: 精神 焦慮 護理 
2015-12-22
孕婦該如何自我調控情緒
懷孕是婦女幾乎都要歷經(jīng)的人生過(guò)程，本身是件快事，不必為此背上思想包袱。在懷孕的過(guò)程中，孕婦要盡量放松自己的心態(tài)，及時(shí)調整和轉移產(chǎn)生的不良情緒，例如談心、唱歌、聽(tīng)音樂(lè )，必要時(shí)還可找心理醫生咨詢(xún)及治療。
標簽: 精神 焦慮 調控 
2015-12-22
孕期焦慮會(huì )影響胎兒健康
有的小兒出生后就表現得興奮不安、哭鬧不寧、注意力轉移活躍;有的到一定年齡段發(fā)展得更加嚴重;有的到一定年齡期有所好轉，到成人期某些癥狀消失。
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2015-12-22
小孩子為什么會(huì )精神焦慮？
環(huán)境因素和教育方法不當也是重要的因素。例如對小孩的過(guò)分溺愛(ài)或過(guò)分苛求，管教過(guò)于嚴格，家庭矛盾，父母離婚，親人生病或死亡等都容易產(chǎn)生焦慮癥。
標簽: 精神 焦慮 小孩子 
2015-12-22
哪些人群容易患焦慮癥？
過(guò)度關(guān)心自己這類(lèi)人會(huì )變成焦慮傾向。這些人通常以自我為中心，非常關(guān)注自己健康的狀況。當他發(fā)現自己有任何的身體癥狀時(shí)，他會(huì )非常緊張而馬上采取各種醫療行為。
標簽: 精神 焦慮 人群