2018-11-21
得了糖尿病就不能喝粥嗎 真的假的
提醒糖友煮粥時(shí)，要根據各種食材煮熟所需時(shí)間的不同，而分批次放入，不耐煮的食材最后放入，避免時(shí)間過(guò)長(cháng)或煮得太爛，要盡量保持食物顆粒的完整性，防止餐后血糖飆升。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
提醒糖友煮粥時(shí)，要根據各種食材煮熟所需時(shí)間的不同，而分批次放入，不耐煮的食材最后放入，避免時(shí)間過(guò)長(cháng)或煮得太爛，要盡量保持食物顆粒的完整性，防止餐后血糖飆升。
得了糖尿病后，因為血糖的問(wèn)題，整天這不敢吃，那不敢吃，并且能吃多少量？這是糖友們最困惑的問(wèn)題，看完這篇文章，你自己就會(huì )計算每天能吃多少食物了。
超市里賣(mài)的粗糧饅頭，雖然大部分是粗糧，但是為了滿(mǎn)足正常人的口感，而添加了糖類(lèi)，熱量也高，糖尿病病人不推薦吃這樣的粗糧饅頭，以免血糖升得過(guò)快過(guò)高。
每餐都要主食、副食搭配。食物種類(lèi)多樣化：每天進(jìn)食食物的種類(lèi)要大于12種，每周大于25種，包括食鹽、醋、醬油等，因為食物種類(lèi)越多，需要吸收的時(shí)間就越長(cháng)，越方便控制餐后血糖水平。
雖然西瓜營(yíng)養豐富，含糖量也不高，在4～7%左右，但是西瓜中的糖基本是人體可以直接吸收的葡萄糖、果糖和蔗糖，人們食用后，會(huì )很快吸收入血，升高血糖。
攜帶胰島素應避免過(guò)冷、過(guò)熱及反復震蕩，最好能隨身攜帶一個(gè)保溫箱。乘坐飛機旅行時(shí)，胰島素和其他降糖藥物應裝入患者隨身攜帶的包中，千萬(wàn)不可隨行李托運，因為托運的行李容易丟失，托運艙溫度過(guò)低，這樣會(huì )使胰島素變性。
水果除了含有我們已知的營(yíng)養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質(zhì)可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，并且發(fā)揮著(zhù)延緩衰老的作用。
魔芋含有一種神奇的物質(zhì)，叫做葡甘露聚糖。該物質(zhì)吸水可以膨脹，能增大到原來(lái)體積的30到100倍。這樣一來(lái)，它會(huì )增加我們的飽腹感，有利于糖友控制食量。
糖友每日喝奶，對身體有很大益處。奶類(lèi)包括鮮牛奶、純牛奶、酸奶、奶粉等。一般每天喝250毫升鮮奶可補充近300毫克鈣，相當于全天需要量的40%左右。
褐綠色或土黃色的干海帶是比較正常的顏色。干海帶以葉寬厚、色濃綠或紫中微黃、無(wú)枯黃葉者為上品。干海帶是含碘最高的食品，同時(shí)還含有一種貴重的營(yíng)養藥品—甘露醇。
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