2018-10-25
幫你快速掌握糖尿病飲食的一點(diǎn)竅門(mén)
根據美國糖尿病學(xué)會(huì )(ADA)為您推薦建議，盤(pán)子直徑大小為15.24厘米。相當于iPhone6plus大小。這樣盤(pán)子的大小一下就立體的呈現在腦中了吧。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
根據美國糖尿病學(xué)會(huì )(ADA)為您推薦建議，盤(pán)子直徑大小為15.24厘米。相當于iPhone6plus大小。這樣盤(pán)子的大小一下就立體的呈現在腦中了吧。
這是首個(gè)揭示水果的攝入與糖尿病和糖尿病并發(fā)癥之間具有負相關(guān)關(guān)系的大型前瞻性研究。對糖尿病的預防和治療具有一定提示意義。
水果中含有較多的果糖和葡萄糖，而且能被機體迅速吸收，引起血糖增高。因此，重癥糖尿病病人，不宜吃過(guò)多的水果。為預防高血糖的發(fā)生，糖尿病病人應在醫生指導下，于兩頓飯之間或運動(dòng)后食用少量水果，但應注意血糖和尿糖的變化。
糖尿病視網(wǎng)膜病變是一種主要的致盲疾病，然而糖尿病患者如果能及時(shí)發(fā)現并且獲得規范的治療，多數可以擺脫失明的危險。
加拿大學(xué)者發(fā)現，吃花生可以預防糖尿病。這是因為高血脂是促發(fā)2型糖尿病的重要誘因，而吃花生后可以降低血脂，保護細胞免受侵蝕和炎癥干擾。建議每天吃30克。
玉米、黑米、薏米、綠豆、燕麥、苦瓜、南瓜、黃瓜、芹菜、牛奶、花菜、海帶、白菜、菠菜、山藥、紅薯、西葫蘆、蘋(píng)果、木瓜、菠蘿、牛肉、兔肉、黃鱔、牡蠣、鯉魚(yú)、魷魚(yú)、鰻魚(yú)、豆腐、大蒜、西洋參、人參、蓮子心、茯苓、黃芪、黃精、桔梗
香氣撲鼻的火鍋無(wú)論在任何季節都受人歡迎，一群朋友一起，吃個(gè)火鍋既熱鬧又營(yíng)養。但是，糖尿病患者嘗鮮吃火鍋必須注意食物搭配和攝入量。
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