2018-10-24
糖尿病患者吃火鍋正確打開(kāi)方式
其實(shí)，火鍋是多種未經(jīng)加工食物直接在鍋里煮，相比炸、煎、爆炒，煮的方式反倒更適合糖友。另外火鍋的多種原材料也更利于飲食的平衡。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
其實(shí)，火鍋是多種未經(jīng)加工食物直接在鍋里煮，相比炸、煎、爆炒，煮的方式反倒更適合糖友。另外火鍋的多種原材料也更利于飲食的平衡。
水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和多種抗氧化物質(zhì)，這些營(yíng)養素都有利于保證糖尿病患者的營(yíng)養均衡。那么，糖尿病患者們是否真的就要和水果“一刀兩斷”呢？
蜂蜜，是公認的天然滋養食品。在糖尿病人能不能吃蜂蜜這個(gè)話(huà)題上，說(shuō)法很多，有人說(shuō)蜂蜜是有益的，糖尿病人也可以吃；但也有人說(shuō)蜂蜜太甜，會(huì )影響糖尿病人的血糖，不能吃！那么，究竟糖尿病人能吃蜂蜜嗎？
當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒(méi)有經(jīng)常出現高血糖或低血糖，就滿(mǎn)足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃，等病情平穩后再選擇水果。
飲食控制的目的在有效控制血糖，血脂及血壓，并維持合理體重?；颊邞裱c營(yíng)養師共同協(xié)商的飲食計畫(huà)，養成定時(shí)定量的飲食習慣。
無(wú)花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類(lèi)及酶類(lèi)，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著(zhù)功效。
因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖快速升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒，注意控制飲酒量，最好適量喝點(diǎn)紅酒。
豆腐漿粥：粳米50g，豆腐漿500ml，食鹽或白糖少許，先煮粳米，后加豆腐漿，至米開(kāi)花粥稠，分早晚2次服用。適用于糖尿病伴高血壓、冠心病者，若糖尿病腎病腎衰者不宜服用。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們