2018-08-31
糖尿病腎病夏天應該這樣吃
糖尿病患者通常合并腎病，如食用含蛋白質(zhì)過(guò)高的食物，會(huì )加重腎臟負擔，誘發(fā)腎衰竭。此外，糖尿病患者如食用高脂肪食物，會(huì )使血糖更不容易控制，對身體造成不利影響，也是應該注意的。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
糖尿病患者通常合并腎病，如食用含蛋白質(zhì)過(guò)高的食物，會(huì )加重腎臟負擔，誘發(fā)腎衰竭。此外，糖尿病患者如食用高脂肪食物，會(huì )使血糖更不容易控制，對身體造成不利影響，也是應該注意的。
糖友覺(jué)得堅果類(lèi)含糖量很低，吃了也沒(méi)關(guān)系。這也是誤區！瓜子、花生含糖低，但含脂肪高，100克花生所含的熱量相當于200克饅頭。而脂肪在體內可變成糖。
每次吃的食物越少、血糖越平穩。餐后食物消化吸收后，血液中的葡萄糖升高，隨后逐漸被存儲、消耗而下降。糖友體內胰島素功能受損，造成血糖波動(dòng)過(guò)大。
你一定知道，糖尿病飲食需要格外注意。你也一定知道，實(shí)用內科學(xué)里，關(guān)于糖尿病飲食這一塊的介紹也較詳細，但都是以體重、勞動(dòng)強度、食物血糖負荷來(lái)進(jìn)行列表計算的。
運動(dòng)強度應該根據患者的目標量身定制。對于有氧運動(dòng)來(lái)說(shuō)合理的強度應該是其最大攝氧量的40%～70%。身體狀況欠佳的患者應從最大攝氧量的40%～50%開(kāi)始。
研究表明，黑巧克力能提高胰島素的敏感性。制作巧克力必不可少的原料為可可脂，這可可中富含植物化學(xué)物質(zhì)，其中的類(lèi)黃酮物質(zhì)具有明顯的抗氧化功效，它能幫助胰島β細胞分泌胰島素。所以每天吃一小塊黑巧克力也是不錯的選擇。
蛋白質(zhì)的攝入量要根據腎功能的情況作適當增減，對于腎功能差的糖尿病患者，每公斤體重每天只需蛋白質(zhì)0.6～0.8克就可以了。如果蛋白質(zhì)攝入過(guò)多會(huì )加大腎臟的負擔，對腎功能造成損害。
不過(guò)有時(shí)也要根據自己的血糖情況、胃腸功能狀況而定，比如你在餐前做過(guò)較長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)，血糖已經(jīng)在5mmol/L，的偏低狀態(tài)，就應該先吃高糖指數的碳水化合物，也就是主食，以利于血糖快速上升，防止低血糖發(fā)生。
民以食為天，不管是治病防病都離不開(kāi)“吃”，尤其是糖尿病患者，因為糖尿病也是一種跟“吃”密切相關(guān)的疾??！也因此，飲食療法在《國家科技成果重點(diǎn)推廣計劃》項目——“疏肝調氣，六位一體”糖尿病及并發(fā)癥基礎療法中占有極其重要的地位！
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