記住5個(gè)字 吃對蔬菜平穩血糖

在糖友的膳食中，這類(lèi)蔬菜常常用來(lái)替代主食，在吃這些蔬菜的時(shí)候，需要相應減少一些主食類(lèi)的食物，比如米飯、面條、饅頭等。

每周4個(gè)雞蛋可降低糖尿病的風(fēng)險！

而且在攝入膽固醇的時(shí)候，人體自身有一個(gè)調控，當體內膽固醇高時(shí)，吸收率就會(huì )下降。所以，不是你吃多少蛋黃，身體里就會(huì )增加多少膽固醇。

糖尿病「管住嘴」：喝什么也很重要

牛奶是低血糖生成指數的食物，對糖友們控制血糖、補充優(yōu)質(zhì)蛋白有好處，推薦每天喝1杯（約300ml），最好選擇低脂或者脫脂奶。

誰(shuí)說(shuō)糖友不能吃糖 吃這種糖有益！

當有益菌足夠強大，就能夠在腸道里攻城略地了，消滅腐敗菌，這樣就能保證整個(gè)腸道的健康，腸道健康了，整個(gè)身體就健康了，因為身體的營(yíng)養和水分補充，都是在腸道完成吸收的。

這8種食物，糖尿病人千萬(wàn)別碰??！

我們都知道，糖尿病人的日常飲食非常重要。對于很多糖尿病患者來(lái)說(shuō)，總擔心吃錯了食物而導致病情加重，所以糖尿病人了解一些不該吃的食物還是十分必要的。今天，就給你介紹8種糖尿病患者千萬(wàn)要遠離的食物。

糖尿病人吃素食到底好不好？

不少糖尿病患者認為，得了糖尿病，就只能吃素?；颊呷绻怀允卟怂?，是沒(méi)法給身體提供足夠的熱量和蛋白質(zhì)的。還有些糖尿病患者認為，主食越少吃越好，甚至連續數年把主食控制在每餐僅吃半兩到一兩。

糖尿病人晚餐應該這樣吃！

早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。我們前兩天講了早餐和中餐應該注意的事項，那么，今天跟大家講講吃晚餐有哪些講究。

9年來(lái)，翻白草為我減輕了許多痛苦，讓同病相憐的病友們都來(lái)認識這株草吧！

馬齒菜，又叫馬齒莧﹑長(cháng)壽菜。一般為紅褐色，葉片肥厚，為長(cháng)倒卵形，因為樣子像馬齒而得名。它含有蛋白質(zhì)﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營(yíng)養物質(zhì)。由于其中酸類(lèi)物質(zhì)比較多，所以吃的時(shí)候會(huì )覺(jué)得稍有些酸味。

糖尿病人的飲食寶典！

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！想必糖友更是有此心得體會(huì )！今年5月國家計生委推出了2016版的《中國居民膳食指南》，我們一起瞧瞧從中可以借鑒些什么吧！

糖尿病 補鈣 葡萄糖