最新發(fā)布

2017-02-24
適度焦慮有益于提高工作表現？
那么任務(wù)有難有易，是否所有工作任務(wù)，都遵循這種規律呢？研究發(fā)現并非如此，激動(dòng)水平的最佳水平不是固定的，依據任務(wù)的難易程度會(huì )有所改變。
標簽: 焦慮 心理壓力 病理情緒 
2017-02-24
如何了解我的焦慮癥狀是否嚴重？
焦慮癥狀的程度有所區別，分為輕度、中度、重度等不同程度。適度的焦慮有利于提高我們的工作表現，而焦慮程度嚴重到影響我們的正常生活時(shí)，就會(huì )成為病理性焦慮。
標簽: 心跳加速 呼吸急促 焦慮癥 
2017-02-24
如何擺脫焦慮癥？
常用的治療焦慮癥的藥物主要有：選擇性5-羥色胺在攝取抑制劑（SSRI）；5-羥色胺和去加腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI）；5-羥色胺受體拮抗劑和再攝取抑制劑（SARI）。
標簽: 焦慮癥 針灸療法 物理治療 
2017-02-24
三種讓你容易焦慮的思維方式
第一類(lèi)讓我們容易焦慮的思維方式就是一直認為不好的事情很有可能會(huì )發(fā)生，而這正是焦慮癥患者經(jīng)常出現的想法。例如，患有驚恐障礙的患者可能會(huì )認為當他們的心跳突然加速時(shí)他們就會(huì )死去，而患有社交焦慮障礙的患者可能會(huì )認為如果他們臉紅了他們就會(huì )被別人拒絕和羞辱。
標簽: 驚恐障礙 主觀(guān)控制感 焦慮癥 
2017-02-24
時(shí)間太少，想做的又太多，怎會(huì )不焦慮，怎么睡得著(zhù)？
錯失恐懼癥，特指那種總在擔心失去或錯過(guò)什么的焦慮心情，也稱(chēng)“局外人困境”。具體表現為無(wú)法拒絕任何邀約，擔心錯過(guò)任何與有助人際關(guān)系的活動(dòng)。
標簽: 恐懼 錯失 時(shí)間 
2017-02-23
兒童也會(huì )患上焦慮癥嗎？
分離焦慮障礙的基本特征是對離家或與依戀對象分離存在過(guò)度的害怕或焦慮，考慮到個(gè)體的發(fā)育水平，這種焦慮超出了預期（診斷標準A）。有分離焦慮障礙的個(gè)體的癥狀符合診斷標準A中的至少3項。
標簽: 選擇性緘默癥 兒童焦慮障礙 分離焦慮障礙 
2017-02-23
如何理解與焦慮障礙有關(guān)的軀體癥狀的發(fā)生與發(fā)展~
膠原蛋白的特異性會(huì )影響內部覺(jué)醒狀態(tài)下，對中樞神經(jīng)驅動(dòng)的預測及反應。當個(gè)體受到情感性刺激，觸發(fā)自主神經(jīng)系統反應，引起感覺(jué)及軀體癥狀時(shí)，內感的偏差更加明顯。元認知（概念性知識）在對內在覺(jué)醒狀態(tài)的預測上起著(zhù)重要作用。
標簽: 焦慮障礙 心身交互作用模型 內感 
2017-02-22
“年末焦慮”是不是??？又該如何緩解？
不管是平時(shí)的焦慮，還是“年末焦慮”，都不會(huì )憑空而來(lái)，那到底這個(gè)讓大家頭痛的年末焦慮具體是哪些方面造成的呢？總結起來(lái)，就是五個(gè)字：忙、窮、愁、問(wèn)、比！
標簽: 年末焦慮 自我調節 適當運動(dòng) 
2017-02-22
寫(xiě)給無(wú)比焦慮的父母們
作為家長(cháng)，你再上心，再有能耐，也鉆不進(jìn)去，幫不了孩子。你所能夠做到的，無(wú)非是為孩子創(chuàng )造一個(gè)適宜的環(huán)境，讓他或她能夠找到和自己差不多的孩子，不會(huì )感到緊張，不會(huì )受到歧視。
標簽: 父母 焦慮 環(huán)境 
2017-02-22
3分鐘，找到放松的感覺(jué)
言語(yǔ)可以幫助人們找到身體放松的感覺(jué)，但是進(jìn)入放松的速度與程度是因人而異的。有時(shí)候人們會(huì )不知道如何使自己的肌肉松弛下來(lái)，這是因為他們不了解放松下來(lái)是什么感覺(jué)。
標簽: 放松 言語(yǔ) 深呼吸